Acerca de CJ
Christopher James Keating es Profesor Asistente en la Universidad Católica de Murcia, España (UCAM). Es fisiólogo del ejercicio certificado (C-EP) del American College of Sports Medicine desde 2006 y ha estado entrenando clientes desde entonces. Su investigación explora las diferencias entre las diversas intervenciones de ejercicio en adultos mayores. Específicamente, para determinar qué intervenciones de ejercicio son mejores para prevenir y/o tratar varios aspectos de las enfermedades crónicas y relacionadas con el envejecimiento. Sus planes de investigación actuales y futuros se centran en el entrenamiento de intervalos de alta intensidad (ciclismo/cicloergómetro), prevención/tratamiento del deterioro funcional relacionado con la edad y análisis de la marcha en relación con el riesgo de caídas en adultos mayores.
Chris comenzó sus estudios universitarios en Northwestern College en Orange City, Iowa, EE. UU. En Northwestern, Chris estudió ciencias del ejercicio, donde desarrolló su pasión por recomendar ejercicio a los atletas en base a la sólida evidencia científica proporcionada en la literatura revisada por pares. Durante este tiempo, Chris comenzó a andar en bicicleta de carretera para ayudar a mantener un alto nivel de condición física durante la temporada baja de lucha libre. Después de convertirse en Academic All-American (lucha libre) y obtener su licenciatura en Northwestern College, continuó sus estudios en la Universidad Estatal de Arizona. Mientras estaba en el estado de Arizona, se involucró más en la comunidad ciclista, donde comenzó a competir en carreras de ruta, triatlones y eventos de carreras de distancia. Fue entonces cuando el ciclismo se convirtió en el enfoque principal de su plan de entrenamiento.
Después de la Universidad Estatal de Arizona, comenzó a trabajar como fisiólogo del ejercicio en rehabilitación cardíaca y cuidado de la diabetes. También estaba enseñando en cursos de fisiología del ejercicio como miembro adjunto de la facultad durante esta época. Al mismo tiempo, estaba desarrollando aún más su pasión por la prescripción de ejercicios y los métodos de entrenamiento. Después de algunos años trabajando y enseñando a nivel universitario, Chris sabía que necesitaba obtener su doctorado para tener un impacto más sustancial en el campo y ayudar a los atletas de todas las edades. Chris luego dio un paso audaz y se mudó a España con la esperanza de obtener su doctorado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. donde también pudo comprender mejor la cultura ciclista y la comunidad que es tan próspera en la Península Ibérica. Desde entonces ha completado una segunda maestría en Gerontología y un Ph.D. en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.
Chris sigue aplicando los principios de entrenamiento que aprendió al principio de su carrera, pero ahora con más conocimientos científicos que nunca. Entrena a atletas de todas las edades y habilidades, pero su enfoque principal es ayudar a los atletas mayores y a las personas nuevas en el deporte del ciclismo a ser lo mejor que puedan ser.
El enfoque de Chris sobre el entrenamiento tiene sus raíces en la literatura científica y, sin embargo, es muy necesario tomarse el tiempo para conocer a cada atleta y comprender mejor todos los aspectos de su vida. Al hacer esto, puede diseñar mejor planes de entrenamiento personalizados que aprovechen al máximo el tiempo, los talentos y los recursos disponibles de un atleta. Chris utiliza el análisis de datos para comprender mejor la utilidad de cada día de entrenamiento, lo que le permite prescribir mejor el ejercicio a nivel individual.
